Esses dias, procurando uns textos que escrevia e salvava no computador, me lembrei de um (que não achei) que tratava sobre recuperação pós-“traumas” decorrentes de términos de relacionamentos. Era quase um texto de auto-ajuda. Um manual de sobrevivência (rsrs). Enfim, não achei o texto, mas, como todo mundo passa por este tipo de situação, achei interessante escrever novamente sobre este tema. Ah!!!!! Só para deixar claro antes do “manual”…. Ele serve para pessoas que, como eu, são dramáticas!! Quem não sofre deste mal vai achar esse texto um exagero e essas dicas um monte de bobagem…, mas, pode ajudar alguém… então, vamos nessa…
Pois bem…. O primeiro conselho é: RESPIRE! Respire mesmo!! Profundamente. Deixe o ar sair todo do pulmão… e depois encha de novo. Repita isso algumas vezes. Deixe as lágrimas rolarem também. Elas vão limpando a alma e levando um pouco a dor. Caso saiba, medite!! Se não souber, aprenda e… medite!!! Meditar salva vidas!! ☺
Foto: Arquivo pessoal
Recuperou o fôlego? Passo 2: O mundo não acabou! Sua vida não acabou junto com o seu relacionamento e, acredite, essa dor vai passar! Digo isso com conhecimento de causa porque já tive términos traumáticos e sobrevivi!! Acredite…. Você vai suportar esse sentimento!! Esse aperto no peito terrível que parece que vai dilacerar tudo dentro vai passar!! (Com ajuda ou sem… o que nos leva ao passo 3).
Passo 3: Procure ajuda!! Se o término mexeu com você a ponto de você acreditar que perdeu suas forças e não consegue lidar com isso sozinho(a), procure ajuda! Procure ajuda onde você achar suporte, mas, aconselho ajuda profissional! Faça terapia!! (Terapia salva vidas também!!! Todo mundo devia fazer pelo menos uma vez na vida!! – Não sou psicóloga, não estou vendendo meu peixe. Juro). Sim….Caso não possa/não queira fazer terapia, procure amigos!! Amigos antigos e amigos novos! O mundo se abre quando você precisa de ajuda. O universo conspira a seu favor para te ajudar se você quiser ajuda e colaborar com sua recuperação. Amigos vão te ouvir, outros vão te chamar para sair, outros vão te dar conselhos… não importa a ação deles neste momento, importa que você não estará sozinho (a). Hum… vale (e muito) procurar ajuda na religião que te faz bem também!
Passo 4: Aproveite o tempo que você tem agora e se dedique à pessoa mais importante deste mundo: VOCÊ!! Faça cursos, leia mais livros, invente hobbies, assista mais filmes, mais peças, faça esportes… enfim, faça alguma coisa que te dê prazer!! E faça essas coisas para ocupar seu tempo/sua mente, para encher seus dias de parcelas de alegria!!
Passo 5: Cuide-se!! Nada de “abandonar” seu corpo e comer muito ou deixar de comer e emagrecer em demasia!! Seu corpo é seu templo!! E sua saúde é sua maior benção! Nada de perder o controle quanto a isso! Sem saúde tudo fica mais difícil!
Pronto! Neste rápido “manual de sobrevivência pós-términos traumáticos”, só falta um conselho maravilhoso que ouvi de uma amiga e que guardo comigo até hoje: “A dor é inevitável. O sofrimento é opcional” (Drummond), portanto, não se faça de vítima!! Por mais dramática(o) que seja, todo mundo passa por isso na vida e sua vida é, com certeza, muito maior e mais importante que um relacionamento que não deu certo!
P.S: Alguém aqui já superou um término de outras formas? Qual o “manual” de vocês?
