O Carnaval acabou e o ano verdadeiramente começou. Vamos focar na saúde, na boa alimentação, manter uma vida mais saudável! Vamos iniciar esse processo de revitalização retirando de vez o refrigerante de nossas vidas. Não tem zero, nem diet, nem light! Refrigerante é ruim, faz mal a saúde.
Foto: Luiz Henrique Varga Assunção
Chamando atenção hoje para o zero, pois muitos consomem acreditando que por ser vendido como ‘ZERO’ não fará mal. Além de corante, ele contém aspartame, item já conhecido pelas pesquisas como maléfico. Estudos associam com:
- O aumento da absorção de carboidratos de alto teor glicêmico
- Alterações do ph intestinal
- Aumento do crescimento de bactérias gran negativas
- Desequilíbrio da microbiota intestinal
- Aumento dos riscos de lesões da mucosa intestinal
- Associação do aspartame com o aumento da expressão de genes responsáveis por proteínas inflamatórias, que em desequilíbrio podem aumentar o risco de doenças inflamatórias
- Aumento do risco de mutação potencializada pelo aspartame
Nem tudo que é relativamente gostoso ou saboroso faz bem a saúde. Dispomos de uma infinidade de alimentos nutritivos e gostosos que só acrescentam e beneficiam o nosso organismo. Se você não conseguir eliminar refrigerante da sua dieta, procure consumir o mínimo possível.
Invista numa vida saudável, invista em você!
